象棋對老年人身心的三個好處

2017-10-02?王子棋苑

古稀老人有著如何的養(yǎng)生之道呢?看看他怎么介紹自己與象棋的故事吧！

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“象棋源于生活，更蘊藏著生活之道”

“象棋來源于生活，和工作、學(xué)習(xí)、修身養(yǎng)息、為人處事都有著密不可分的關(guān)系……”一談到象棋對自己的影響，陳仲富老人神采飛揚。

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他認(rèn)為，象棋中最基本的戰(zhàn)略應(yīng)該講究“三子齊頭并進”，它折射出了在現(xiàn)實生活中應(yīng)盡量避免孤軍深入以及個人英雄主義，無論是在學(xué)校還是在工作單位，都應(yīng)該有團隊精神，懂得團結(jié)周圍的人，集合大家的智慧和力量。

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“不要因小失大，而是要從全局去考慮……”陳仲富說，下象棋也就如同你在人生中不得不經(jīng)歷得失選擇一樣，每走一步，都必須經(jīng)過細(xì)致的推敲，當(dāng)局勢迫使你必須退讓時，就應(yīng)該做必要的舍棄，生活中同樣如此，有時候放寬心的退讓，意外收獲的則是一片海闊天空。

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此外，即便是處于再劣勢的局面，都應(yīng)該堅持不放棄，努力尋求反敗為勝的契機，相反的，即便是勝券在握也不應(yīng)該驕傲自得，而疏于防范。“延伸到生活中，這就印證了最基本的‘勝不驕，敗不餒’的道理……”陳仲富說。

“生活因象棋而多彩”

退休至今已經(jīng)有十余年的陳仲富老人，生活卻并沒人因退休而閑暇下來，如今的陳仲富還擔(dān)任著區(qū)委黨校支部書記、區(qū)老體協(xié)秘書長等職務(wù)，在打理公事的同時，他還會堅持每天做做家事、幫兒子打理生意上的雜事，日子雖然忙碌卻因心態(tài)健康而活得悠然自得。

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“無論我再怎么忙，每星期都一定會抽時間到文化宮來，會會棋友……”陳仲富告訴記者，也是緣于象棋，他認(rèn)識很多志同道合的老年朋友，大家會不約而同地相聚在一起，品品茶、聊聊天、下下棋，最終輸贏并不重要，重要的是一周的心情得到了徹底地釋懷。

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“象棋是‘思維的體操’”

談到陳仲富，翠屏區(qū)委機關(guān)退休的老干部們都會翹起大拇指，稱贊他有著一手高超的棋技：能一個人同時下三副盲棋，在區(qū)委組織的每次象棋比賽中，屢屢奪冠……

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“我的棋藝也只能算是業(yè)余水平，市內(nèi)經(jīng)常一起切磋的、和我水平不相上下的，少說都有好幾十個?！标愔俑淮蜷_了話匣子。他說，象棋只是在業(yè)余時間可以消遣、娛樂的一種渠道，至于一定要達(dá)到什么程度、練到何等級別，他從來不強迫自己。

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“象棋能夠鍛煉一個人的思維，可以幫助我們拓寬思路，使我們的大腦時刻保持清晰、敏捷，對于我們老年人，更有益于促進身心的健康……”陳仲富告訴記者，幾十年下象棋，他最大的收獲并不在于輸贏，而是在下棋的反復(fù)輸贏間，潛移默化地形成了遇事沉穩(wěn)、不驕不躁、怡人自得的健康心態(tài)。

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下象棋其實就是一個孤獨而漫長的過程，它需要的是強韌的意志以及周密細(xì)致的思考，敢于選擇象棋，敢于走出棋子的第一步，那就已經(jīng)是勝者，而急功近利的人最終只會是輸家。

老人可以在象棋中修身養(yǎng)性，鍛煉自己的心理素質(zhì)和看待問題的態(tài)度。

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（未來網(wǎng)）

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