2014年全國象棋個人錦標賽，陳棟以第十名的成績晉升國家大師。

陳棟出生在內蒙古呼和浩特市，小學二年級那年，他的父親在閑暇之余，教給他“馬走日”的學問，看陳棟學得很快，便給他買了兩本書，分別是《象棋基本殺法》和《車馬炮攻殺神招》。過了一年，陳棟參加了省少年賽。陳棟在大學畢業(yè)之前從未接受過系統培訓，除了參加了一些中小學的比賽之外，陳棟便和千千萬萬的普通學子一樣，考高中，上大學。

他是象棋職業(yè)圈子里面罕見的“先上大學，再下棋”的棋手，當時就讀的是內蒙古工業(yè)大學測控技術與儀器專業(yè)，在大學期間，除了完成學業(yè)，陳棟沒事兒就去附近的公園逛逛，由于有小時候的基礎，陳棟課后也喜歡去下下棋打發(fā)時間。當時他的水平與那里最厲害的“彩霸”對弈，要受讓一馬。

一年多的棋攤實戰(zhàn)，陳棟漸漸形成了自己的棋藝風格：攻殺凌厲，野性十足，之前讓他一個馬的彩霸連分先也不是他的對手了。他先后手全部中炮，先手全部中炮盤頭馬，為什么，因為他只會這一招看起來最嚇人、最狠的路子。2006年內蒙古自治區(qū)象棋錦標賽 [3]? ，陳棟拿到不錯的成績。這也是他人生中第一次參加的正規(guī)成人象棋比賽。

自治區(qū)錦標賽拿到好名次之后，陳棟有了強烈的自信心，之后內蒙古自治區(qū)各種規(guī)格的象棋比賽，他都能取得滿意的成績。2009年左右，內蒙古伊泰象棋隊招入了洪智、陶漢明兩位全國冠軍級棋手作為主力隊員兼教練。伊泰象棋隊決定在區(qū)內再招收一名棋手入隊，著手為內蒙古培養(yǎng)自己的國家大師。伊泰象棋隊挑了幾個平時成績較好的選手，與洪智特大進行六對一車輪戰(zhàn)。陳棟弈和了洪智特大，進入省隊。

他在省隊訓練了兩年，開、中、殘能力得到了提升。正在這個時候，他離開了，離開之后的兩年他不再下棋，去做了一些與象棋無關的事業(yè)。不是他不想下棋，他與象棋之間的關系，是“若即若離”。這并不是陳棟的本意，而是一些不可抗力導致的無奈選擇。

從隊里出來的這兩年，隨著自己的閱歷與見識的增長，他的心胸也隨之開闊起來。省隊兩年的訓練，加上認清方之后夜以繼日的不懈努力，陳棟正式開啟了他的逆襲之路。2014年全國象棋個人錦標賽，棋藝成熟的陳棟在乙組入圍賽中，以一勝六和的成績順利晉級甲組。在甲組的比賽中，順利進入甲組十六強，雖然在十六進八的比賽中憾負，但作為一個還沒有大師稱號的“業(yè)余”棋手，陳棟已經完成了多少象棋人一輩子都在苦苦追尋的那個結果，成功晉升國家大師。

2021年，象棋項目煥發(fā)了新的生機，高考加分，國家大力弘揚，棋手的社會地位越來越高。而直播教棋，算是應運而生的產物。陳棟也從2016年開始了象棋直播。棋友們可以去抖音短視頻平臺搜索國家象棋大師陳棟的直播間收看，感受一下“傳棋一哥”的魅力。